* תחושה של עייפות לאחר שנת הלילה. * תחושת עייפות במהלך היום. * עצבנות, דכאון או חרדה. * קושי בריכוז. * שיעור מוגבר של טעויות ותאונות. * כאבי ראש הנובעים ממתח. * בעיות במערכת העיכול. * דאגות לגבי היכולת להרדם. [simply-yoga.co.il]

כמו כן רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול יפריע גם הוא לתהליך שינה תקינה וכתוצאה מהפרשתו שורה של פגיעות פיזיולוגיות גלויות וסמויות הכוללות הצפות של דלקות ,עייפות ואף תשישות ,בעיות מין ,פוריות ואף מיקוד ופוקוס. [israelnow.co.il]

נדודי שינה – סימפטומים אם אתה סובל מאחת או יותר מהתופעות המפורטות להלן, ייתכן שאתה סובל מנדודי שינה: עייפות גם לאחר שינה של 6 שעות ואף יותר ירידה בריכוז ובמסוגלות ללמוד שינה לא רציפה התעוררות במהלך השינה וקושי להירדם או אי חזרה לשינה קושי להירדם למשך [refuah-sinit.com]

תסמינים אלו משפיעים על תפקוד יומיומי, ועשויים להוביל לכאבי ראש תכופים, מתח, עייפות, פגיעה בזיכרון ותנודות במצבי רוח. מלבד התסמינים, קיימות השלכות על התפקוד הכללי וירידה ביכולות המקצועיות והחברתיות, פגיעה באיכות החיים וסיכון גבוה יותר לתאונות דרכים. [cfs.org.il]

במקרים מסויימים חוסר בשינה יכול אף להוביל למוות – על הכביש, בעבודה ואף מחלות קשות שעלולות להתפרץ בעקבות חולשה של המערכת החיסונית ועייפות מנטלית מתמשכת. [xn--4dbcyzi5a.com]

חולשה או חסימה של הכבד תוביל לשינה לא שקטה, חלומות רעים והתעוררויות רבות במהלך השינה. חוסר הזנה של הלב יוביל לקושי רב להירדם ולפעימות לב חזקות במנוחה. [zivmedica.com]

חוסר שינה מהווה מטרד גדול מאד ומעיב על חיי היום יום ועלול לגרום לעייפות, חולשה עצבנות, לחץ ופחד מהלילה. בזמן השינה מתרחשים תהליכים פיזיולוגים רבים כגון: וויסות רמות הסוכר בגוף, בניית תאי מח ותפקוד הורמונלי תקין, ניקוי דם הכבד וחידוש רקמות. [maayanclinic.co.il]

גורמים נוספים להפרעות שינה הרבה גורמים, גם פיזיולוגים וגם פתולוגים יכולים להוביל להפרעות שינה: נשים בהריון, אנשים עם חולשה של שלפוחית השתן, גברים הסובלים מבעיה בפרוסטטה, קשיי נשימה, אנשים עם נזלת אלרגית, אנשים הסובלים הזיות וחלומות רעים. [mashlima.co.il]

חולשה של מערכת החיסון. דחף מיני ירוד. דיכאון, חרדה או שינויים במצבי הרוח. כאבי ראש. הפרעות קשב וריכוז. הפרעות זיכרון. עצבנות. הפרעות שונות במערכת העיכול (כגון קשיי עיכול, עצירות, נפיחות וכד'). [naturopedia.com]

נדודי שינה ממקור שאינו ידוע זהי הפרעת שינה הנמשכת לאורך כל החיים, החל בינקות או בילדות וממשיכה לבגרות. הפרעת נדודי שינה זו אינה ניתנת להסבר. [ayalateichman.co.il]

הפרעת שינה יכולה להופיע למספר לילות בודדים אך גם יכולה להיות הפרעת שינה כרונית. הפרעת שינה כרונית מוגדרת כאשר אדם סובל מנדודי שינה לפחות שלושה לילות בשבוע לחודש או יותר. [theclinica.co.il]

מטרת המחקר הייתה להשוות 2 פרוטוקולי טיפול בנוירופידבק בחולים עם הפרעת שינה ולבדוק את ההשפעה של הטיפול על התיפקוד היומי בעקבות זאת. 12 מטופלים עם הפרעת שינה (אינסומניה) ללא מחלות אחרות חולקו אקראית ל 2 קבוצות. 8 סיימו את המחקר. [neuroclinic.co.il]

נדודי שינה היא הפרעת שינה שכיחה באופן מדאיג הפוגעת בשליש מכלל האוכלוסייה. זו הפרעת שינה הפוגעת בתפקוד הפיזי – רגשי – מנטלי של הסובלים מהם. נדודי שינה פוגעים במסוגלות להחליט ולהיות יצירתיים, ולאורך זמן אף בבריאותנו ובאיכות חיינו. [refuah-sinit.com]

הפרעת שינה, אינסומניה, היא תופעה נפוצה ומאד מאד משמעותית לתפקוד המערכת. [yosilevi-clinic.co.il]

בכל מקרה, הנפש תהיה מופרעת מאוד על ידי נוכחות החום והדבר יגרום לאי שקט, עצבנות, הזיות. חלומות ברפואה הסינית חלימה מוגברת, היא מצב המוביל לשינה חסרת מנוחה או סיוטי לילה ולעייפות בבוקר המחרת. [traditionalchinesemedicine.co.il]

אפילו ל’ואליום’, תרופה זמינה ונפוצה, תופעות לוואי מחרידות: ישנוניות, ליקוים בתנועות הגוף, ליקוים בתיאום, ליקוים באיזון, סחרחורת, דיכאון, אמנזיה (במיוחד במינונים גבוהים), עצבנות, רגזנות, נדודי שינה, התכווצויות שרירים, ובמקרים קיצוניים אף זעם ואלימות. [xn--4dbcyzi5a.com]

נדודי השינה יכולים לגרום להפרעה בהתנהלות התקינה של האדם במהלך היום, תיתכן עצבנות יתר, כעס ויכולת ריכוז לטווחי זמן קצרים. [theclinica.co.il]

יתכן גם שיש בעיות יקיצה מוקדמת מידי קושי בהירדמות יקיצה לעיתים תכופות במהלך הלילה תחושת עייפות, עצבנות וקושי בריכוז במהלך היום. מה גורם לנדודי שינה? קיימים מספר גורמים לנדודי שינה בגיל הזהב. [bhorim.co.il]

חוסר שינה מהווה מטרד גדול מאד ומעיב על חיי היום יום ועלול לגרום לעייפות, חולשה עצבנות, לחץ ופחד מהלילה. בזמן השינה מתרחשים תהליכים פיזיולוגים רבים כגון: וויסות רמות הסוכר בגוף, בניית תאי מח ותפקוד הורמונלי תקין, ניקוי דם הכבד וחידוש רקמות. [maayanclinic.co.il]